Orzechy laskowe
Orzechy suszone
Chyba żaden inny orzeszek nie jest tak rozpowszechniony, jak właśnie orzech laskowy. Od dzieciństwa spotykamy go w różnych postaciach – w bajce o Kopciuszku, na świeżym chlebku z ulubioną nutellą lub w czekoladzie. Nie zapomnij więc dodać go również do swojej mieszanki.
Składniki: orzechy laskowe
Wartość odżywcza w 100 g: | |||
---|---|---|---|
Wartość energetyczna | 2629.0 kJ / 628 kcal | Tłuszcz | 61 g |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4.5 g | Węglowodany | 17 g |
w tym cukry | 4.3 g | Błonnik | 9.7 g |
Białko | 15 g | Sól | 0 g |